|
Все хватит жиреть.
Хочу взять вес под контроль и завести это на рефлексорику.
Начинаю с сегодняшнего дня.
Цель сбросить 5 кг до 9.09.2018 и пробежать 10,55 на Марафоне 09.09.2018
Далее приводить тело в порядок и быть в комфортном весе в районе 80кг с мышцами ))
Попробую писать сюда отчеты и заносить приемы пищи.
|
113,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|