|
Пишу это для тех, кто слишком бурно отреагировал на мое желание похудеть. Для меня худеть- это правильно питаться, исключить булочки и сладости из своего рациона, заниматься спортом. Это разве плохо по вашему? Я не собираюсь садиться на диеты и голодать. Я хочу стать лучше, а не испортить себе здоровье.
|
1413 kcal
|
Grasa: 63,81g | Prot: 60,83g | Carbh: 155,36g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние, Натуральный Сыр, Помидоры, Простоквашино Кефир 2,5%, Нектарины. Almuerzo: Аджика, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Банан. Pasa Bocas / Otros: Рудь Мороженое Рахат Лукум, Груша. más...
|
|
1424 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|