Diario de jutiones, 12 ago. 18

Отлично!!! 😉👍 

Куда ты худеть собралась? При твоём росте нормальный вес 55-58 

Я вижу себя в зеркале, у меня присутствует достаточно много жирка на животе и на ляшках. И вообще, худенькой я не кажусь) 

Все индивидуально, может для кого то 55 при росте 167 это и нормальный вес, для меня многовато. До отдыха весила 53 и была практически такой же, как и сейчас 55 

значит нужно привести мышцы в тонус. иди в зал 

опять? 

2 нектарина и кефир могут послужить перекусом, но не полноценным приёмом пищи , а тем более завтраком  

просто чистое сбалансированное питание, в таком то возрасте, и много активности 

Я же говорю, я наелась. Если захочу- съем ещё. 

Я так и буду питаться. Просто исключу на некоторое время мучное и сладкое 

Ешь то что ты хочешь и сколько хочешь. Если научишься вовремя остановиться, то будешь худеть, ведь главное это не переедать. Ведь твой желудок не знает, что полезно, а что нет) любая пища несёт энергию. И здесь вопрос в том используется вся энергия или лишь малая часть. Если мало двигаешься, то остаток энергии откладывается в жирок ;)  

Я бы Вам посоветовала полноценно питаться с соблюдением КБЖУ и увеличить активность. Вы сейчас растете и рахвиваетесь, цикл еще не установился и будет очень плохо, если Вы будете на жестком дефиците. А мучное, сладкое и прочий пищевой мусор неполезен в любом возрасте. 

13 лет, худеть при весе 55, верх глупости мягко выражаясь. 

у тебя нормальный вес, просто занимайся спортом(йога тоже хорошо) что бы тело подтянутым было😉 

Давайте так, я сама разберусь с тем, буду худеть я или нет. Дле меня худеть- это правильно питаться, исключить булочки и сладости из своего рациона, заниматься спортом. Это разве плохо по вашему? Я не собираюсь садиться на диеты и голодать. Я хочу стать лучше, а не испортить себе здоровье. 

А мне кажется 55 это дохрена, правильно похудеть. Я в 30 лет 52 весила. Хотя бывает крупное телосложение, тогда понятно. Но лучше скинуть до 50))) 

Воот) все индивидуально, поймите. Мы все разные, кто то может весить 55 и быть стройным, а кто то наоборот.  

Поддерживаю тебя! Когда сказала родным, что хочу скинуть пару кило - все начали говорить, что мне ещё рано, организм себе угроблю и тд...На мои ответы о спорте, пп и калориях не было никакой реакции( Сейчас почти похудела до желанного веса и никто не против) Кстати, мне 12) Рост примерно 165, начальный вес - 51. 

все такие умники и умницы "что ты делаешь" "жри больше" "куда худеть" 😂 

Молодец, так держать!