|
hari ini mau makan seafood... pagi minum shake herbalife + protein.. kemarin cheat meal jarum ke kanan kanan kanan.. haduh haduh... harus jaga makan dan OR... semangattttttt !! lg coba stop nasi kita liat apa yang teejadiiii hohohoho.... ms berjuang tuk maintenan program yang msh meraba raba...positive comments welcome ya
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 40,45g | Prot: 87,36g | Carbh: 115,29g.
Desayuno: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Egg Omelet or Scrambled Egg, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Vegetable Soup (Home Recipe), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage. Cena: Prawns, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Grilled Fish. Pasa Bocas / Otros: Rujak Buah, Watermelon. más...
|
peso estable
|