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1522 kcal
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Grasa: 44,34g | Prot: 182,69g | Carbh: 104,12g.
Desayuno: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Almuerzo: カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, 鯖の味噌煮, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Pasa Bocas / Otros: ザバス ミルクプロテイン, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de GC8ver6
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