|
Полтора месяца как отошла от подсчета калорий. Сейчас мое питание что-то вроде интуитивного. Раньше насильно «впихивала» в себя нужное количество бжу и если честно страдала от этого. Сейчас же, если я за весь день и съем половину от той нормы, что была высчитана, прекрасно себя чувствую. В принципе ем все то же самое, только где-то меньше, где-то больше, могу отказаться от ужина, если действительно чувствую, что просто напросто не хочу. А вес начал медленно но верно «таять»! Ни разу ещё не было плюса (тьфу-тьфу)😅. Разве что перед критическими днями, но без этого никак). Научилась более-менее чувствовать свой организм☺️
|