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reduzir a gordura corporal, dificil ē mas nao impossivel!
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1178 kcal
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Grasa: 30,04g | Prot: 75,31g | Carbh: 154,49g.
Desayuno: Pão Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Queijo Ricota. Almuerzo: Suco de Maracujá, Salad Creations Tomate, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pazze Farelo de Aveia, Mamão, New Millen Whey Protein Waxy Maize. Pasa Bocas / Otros: Vitalin Chia Grãos, Café com Açúcar, Ovo Frito, Batata Doce Cozida. más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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