Diario de ercansari, 09 ago. 18


Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2018:
1314 kcal Grasa: 58,05g | Prot: 35,53g | Carbh: 166,89g.   Desayuno: Yoğurt, Çoban Salatası, Süt. Cena: Doğalsan Siyez Bulguru, Cacık, Patlıcan Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Türk Kahvesi, Karpuz. más...
3133 kcal Ejercicio: Natación (Lento) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

16 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Sabahın 7 sinde yürüyüş yapacağım hiç aklıma gelmezdi... bu program beni çok motive ediyor... sosyal medya dan daha çok bu sitede takılmaya başladım her şey için teşekkürler.... 118 kilo ile başladığım serüvende 104.7 kg düşmenin mutluluğu ve huzurunu yaşamaktayım. Biliyorum önümde çok uzun bir yol var... değerli site sakinleri sizlerden ricam çevremden bulamadığım o motivasyonu bana sağlamanız... benimde sizlere katkım olacaktır inş.. görüşmek dileğiyle 
09 ago. 18 por el miembro: ercansari
beni de çok motive ediyor , 126dan 119'a döndüm. Deneye yanıla ve araştırarak birşeyler geliştirdim. Bu defa buldum sanırım tutturacagim formülü :) 
09 ago. 18 por el miembro: vertibird

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de ercansari


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.