08 ago. 18 por el miembro: elenasuchilina
|
Уже тут поднимали этот вопрос. Кто-то писал, что тема раздельного питания не имеет оснований. Типа это доказанный факт. Но сама я стараюсь сначала съесть углеводы, потом белки.
08 ago. 18 por el miembro: oxana35
|
08 ago. 18 por el miembro: Лина Мышь
|
У меня жиры и белки- утром, а углеводы и белки- вечер( можно и картошку с мясом и 🍫)
08 ago. 18 por el miembro: ekrasilnikova1969
|
без разницы,главное дефицит кал
08 ago. 18 por el miembro: Natascha Zaiceva
|
Углеводы утро
Белки и жиры вечер
08 ago. 18 por el miembro: lara.flo
|
Будет срач) в обед и на перекусы ем медленные углеводы/белок/клетчатка.
Не вижу ничего ужасного. В 12перстной, где выделяются ферменты всё уже перемешивается в кашу и взаимодействует с тем, чем надо
08 ago. 18 por el miembro: podruga10
|
процесс сброса не зависит от определенного времени приема макросов (бжу). сделали КБЖУ за сутки ( даже за неделю)- молодцы
08 ago. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Кажется эта теория о совместимости продуктов давно потерпела фиаско.
08 ago. 18 por el miembro: tabuga1
|
Я на ФС как раз для того, чтобы развенчать для себя давно забитую в голову теорию совместимости продуктов. Наслаждаюсь несовместимым и стройнею 💃 Самой не верится...
08 ago. 18 por el miembro: Органза
|
Главное Ккал. Это бред. Каждый приём пищи должен быть сбалансирован.
09 ago. 18 por el miembro: ksu1_90
|
читала что сахар и жир вместе плохо (сразу идет в жир). Не знаю правда или нет, но стала есть раздельно
09 ago. 18 por el miembro: AngelLika9
|
Пофиг, главное вписаться в норму калорий
09 ago. 18 por el miembro: Alisa5581s
|
Ой, сколько девчонок адекватных 👍🏼👍🏼👍🏼 прям бальзам на душу.. А то мне всё те, кто на 1200 питается и после 18 не ест
09 ago. 18 por el miembro: Alisa5581s
|