Diario de paoliza, 08 ago. 18

Hola, es mi progreso de 8 semanas haciendo ejercicios en casa con la guía de Kayla itsiness bbg 1.0, se realizan 3 dias a la semana durante 28 min. Si a alguien le interesa puedo enviarles a sus correos, esta en inglés pero super fácil de entender y ver.

Ver Calendario de Dieta, 08 agosto 2018:
1096 kcal Grasa: 10,09g | Prot: 47,53g | Carbh: 218,20g.   Almuerzo: Jugo de Lulo, Plátano Maduro, Papa Cocida, Sudado de Carne de Res. Cena: Papa Cocida, Sudado de Carne de Res, Plátano Maduro, Jugo de Lulo. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja, Banano. más...
1687 kcal Ejercicio: HIIT - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Hola me la puedes enviar. Mi correo es. luzmirecastillo1979@ hotmail.com 
09 ago. 18 por el miembro: heisen aleth
hola, me lo puedes mandar por favor a katherodriguez.5135@gmail.com  
09 ago. 18 por el miembro: Ana_001110
Hola me interesa mucho mi correo es dannanarfu@gmail.com muchas gracias de antemano 
09 ago. 18 por el miembro: dpnarvaez
dallis_ me rebotó de tu correo, si tienes otro o revisa que esté bien. Un saludo 
09 ago. 18 por el miembro: paoliza
Hola me interesa mi correo es chikyveji@hotmail.com 
09 ago. 18 por el miembro: Maleja velask-z
yo porfa cupcakelg@hotmail.com 
09 ago. 18 por el miembro: leidygarzon
Me interesa x fa bgrajalesg@hotmail.com 
09 ago. 18 por el miembro: bgrajalesg
karensalo63 envíame tu correo, un saludo 
09 ago. 18 por el miembro: paoliza
por fis.zulespinosa87@hotmail.com 
09 ago. 18 por el miembro: zuleimadelcarmen
Hola mi correo es miorduz@yahoo.es Gracias !!! 
09 ago. 18 por el miembro: miorduz
Holaaa muchas gracias, mi correo es tatis9423@hotmail.com 
09 ago. 18 por el miembro: TatisWilches
por favor... mi correo es shica575@hotmail.com 
09 ago. 18 por el miembro: SilviaCamila28
Hola me interesa! mi correo es yayitadh@gmail.com. Gracias! 
10 ago. 18 por el miembro: Yayitadh
Gracias, me interesa mucho podrías enviármela por favor carorojas12@gmail.com 
10 ago. 18 por el miembro: Caroro12
me interesa mi correo es lizcortes0893@hotmail.com 
10 ago. 18 por el miembro: LizCortes08
Me interesa maria.a.echeverri@gmail.com 
10 ago. 18 por el miembro: marialopez2
Hola me interesa lore-16@live.com 
10 ago. 18 por el miembro: loreagm
Hola me puedes hacer el favor de enviarlo al siguiente correo angegondi@hotmail.com 
10 ago. 18 por el miembro: angegondi
Hola!! Mi correo es stephaniedcn@hotmail.com mil gracias 
10 ago. 18 por el miembro: Bebedegorila
Hola muchas gracias clauclau2303@hotmail.com 
11 ago. 18 por el miembro: klauss2303

     
 

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