Diario de cuckoo91, 08 ago. 18

Eiweiß-Shake und Skyr mit Plattpfirsich für 347 kcal. bin gespannt wie es schmeckt. zumindest ein wichtiger protein kick nach dem anstrengenden krafttraining heute :)

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923 kcal

Grasa: 20,67g | Prot: 73,90g | Carbh: 112,82g.   Desayuno: Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane. Almuerzo: Zitronengraspaste, XXL Burger Brötchen, Gemüse Burger, Zucchini, Tomaten, Möhren, Käse. Cena: Vibono Protein Schoko-Nougat, Plattpfirsich, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren. más...

1988 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...