|
Vandaag een interval training met Evi (5-10 km les 3) gedaan en aangevuld naar 10 km.
|
1469 kcal
|
Grasa: 53,73g | Prot: 101,74g | Carbh: 128,70g.
Desayuno: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Mymuesli Balance Muesli. Almuerzo: AH Gebraden Fricandeau, Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Plus Ovengebakken Kipfilet. Cena: AH Broccolirijst, Plus Tuinkruiden Dressing, Conimex Boemboe Voor Ajam Paniki, Conimex Sajoer Boontjes, All Seasons Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut. más...
|
|
 Comentarios
Die Evi is helemaal super zo ben ik jaren terug ook begonnen. Ik heb de 5 km en 10 km doorlopen. Geweldig nu probeer ik 3x per week een rondje te lopen.
08 ago. 18 por el miembro: Elvybarbar
|
Ja echt geweldig. Ik ben 8 jaar geleden begonnen met hardlopen Evi naar de 5 en daarna naar de 10km. Heb de jaren daarna wel elke keer het tussenpozen hardgelopen. Heb het dit jaar weer serieus opgepakt. 10 km haal ik nu wel maar wil kijken of ik het tempo iets kan opvoeren 😊.
08 ago. 18 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lonnekevan toledo-henneveld
|