Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2322 kcal
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Grasa: 123,64g | Prot: 158,63g | Carbh: 139,38g.
Desayuno: Wohltuer Maca Pulver, Myprotein Micellar Casein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Almuerzo: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Pfifferlinge, Becel Bratfett. Cena: Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Kokoschips, Kanne Enzym Ferment Getreide, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Feinkost Dittmann Teufli, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Gut & Günstig Mozzarella, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Strauchtomaten. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 48 minutos, Trabajo - 7 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 35 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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