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das ist also mein Urlaubsplus... nicht schön, aber für drei Wochen echt unkontrolliertes Schlemmen und Wiegen vermeiden weniger schlimm als befürchtet - ab heute wieder diszipliniert und endlich den 🦉 willkommen heißen!!
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 48,68g | Prot: 88,13g | Carbh: 225,01g.
Desayuno: Aldi Rote Paprika, Möhren, Milbona Quark 20%, Salatgurke, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Almuerzo: Aldi Sunakku Sushi-Box. Cena: Lachsfilet, Brokkoli, Becel Bratfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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