Diario de ercansari, 04 ago. 18

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1640 kcal

Grasa: 31,98g | Prot: 69,25g | Carbh: 283,66g. Almuerzo: Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Cena: Nar Ekşisi, Marul, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Patatesli Tavuk Yemeği, Yoğurt, Ruffles Sade. Pasa Bocas / Otros: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). más...

3222 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Yulaf ezmesi ve koyun yoğurdu

04 ago. 18 por el miembro: ercansari


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