Diario de ByMurat82, 04 ago. 18

79,6
79,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 4,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 agosto 2018:
1576 kcal Grasa: 64,65g | Prot: 74,78g | Carbh: 182,88g.   Desayuno: Karpuz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, İncir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, İçim Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Almuerzo: Adana Kebap. Cena: Şekersiz Çay, Danone Danette Çilekli Puding, Fırın Makarna. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

37 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 37
Comentarios 
Dostum 
05 ago. 18 por el miembro: irem67565
Efendim Dostum??? 
05 ago. 18 por el miembro: ByMurat82
Naber nasılsın  
05 ago. 18 por el miembro: irem67565
İyiyim Tşklr Sen nasılsın ? 
05 ago. 18 por el miembro: ByMurat82
Hamdolsun gelişme kastediyorsun tebrik ederim  
05 ago. 18 por el miembro: irem67565
Tşkr ederm Dostum ama bugün yemeği biraz fazla kaçırdım geri kilo aldım birde sporuda aksattım 😂😂 
05 ago. 18 por el miembro: ByMurat82
Ananemler ağzıma tıkıyorlar bende aldım ya 😅😅 spora gidip eritiriz 😉 
05 ago. 18 por el miembro: irem67565
Ben yarın hastaneye gidip annemin tahlil sonuçlarını doktora gösterecem. İşim bitince ordan spor salonuna geçicem. Sınırları zorlamam lazım 😉😁 
05 ago. 18 por el miembro: ByMurat82
Bu arada sana da afiyet olsun yarasın topak topal et olsun dermişim 😂😂 
05 ago. 18 por el miembro: ByMurat82
Annenin durumunu unuttum sanma haber bekliyorum ya 50 kg çıkacaz gibi duruyor valla geldiğimden beri üzülmesinler diye yiyorum 😅😅 
05 ago. 18 por el miembro: irem67565
Ben yarın sporda eritirim zaten hafta tatilim işe gitmiycem antremanı uzun tutarım 
05 ago. 18 por el miembro: ByMurat82
Benim yerime de yap da ben de eriteyim 😅 
05 ago. 18 por el miembro: irem67565
Ama bayanların yaptığı antremanlar farklı ki onları nasıl yapayım 😂😂 
05 ago. 18 por el miembro: ByMurat82
Neyi farklı 😅😅 
05 ago. 18 por el miembro: irem67565
Onlar bizim gibi ağırlık kaldırmıyorlar ki plates egzersiz minderinde yaptığı hareketler falan var bunlar bana ters 😂😂 
05 ago. 18 por el miembro: ByMurat82
Ben salonda ağırlık çalışıyorum sende iyi ezdin ha 😅 
05 ago. 18 por el miembro: irem67565
Ağırlık kaç kilo çalışıyorsun ki 😁 
05 ago. 18 por el miembro: ByMurat82
Bacak İçin 50 omuz için de 30 kol 20 😅😅 
05 ago. 18 por el miembro: irem67565
Dostum bu saydıkların makinelerdeki ağırlıklar değil mi ? 
05 ago. 18 por el miembro: ByMurat82
Yok dambıl 😅😅 halter 😅😅 
05 ago. 18 por el miembro: irem67565

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de ByMurat82


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.