Diario de curv'ina, 04 ago. 18

bravo pour ta perte de poids mais fais attention quand même car 1.5 kilos en 3 jours c'est quand même rapide 😅 tu utilises quelle méthode pour perdre du poids? 🙂  

en fait je mange trop..assez équilibré mais trop. et mon poids stagne depuis des semaine a 120kg. ces dernières semaine j'ai fait n'importe quoi d'où les 3 kg de pris. jappele ça les kilo volant..ils ne sont pas installés et plus tu es en surpoids plus ces kilos partent vite. moi j'enlève juste le sucre...tous le sucre sauf sirop d'agave dans mon café et les fruits. je mange de magnifiques salades le soir ( et quand je dis magnifique c'est magnifique genre avocat saumon, sesame coriandre bref plaisir mais salade) ça ça fait partir les kilos volants. pour les kilos installés c plus chaud...c pour ca que j'étais pas sur ça ces dernier temps. il faut augmenter les séances de sports et vraiment manger que quand tu as faim...manger beaucoup mais vert ça demande de cuisiner aussi  

Haha d'accord 😊 tu as essayé de commencer de boire un grand verre d'eau avant de commencer à manger pour diminuer les quantités de nourriture? 🤔  

vais essayer de faire ça...jy pense jamais...mais en vrai c'est pas par faim. faut que je mange en.pleine conscience (c a.dire écouter quand.mon corps est repu) et que je ne me serve pas 2 fois. et ça je peux quand tt va bien...un coup de stress..fatigue et.la😬. on va boire avant et pendant!💪🏾 

Au pire fais toi des asperges à côté de ton repas et dis toi qu'une fois ton repas fini c'est asperges ou rien 🤔 ou alors au contraire finis par un truc que tu aimes bien : perso c'est un bout de fromage mais vraiment fort 😊