|
Aí gente, estava tão belezinha essa semana. Mas foi só passar um estresse no trabalho que só pensei em comer aquele crepe de mignon que amo. Não teve jeito, mas bola para frente. Amanhã é um novo dia e a rotina continua!
|
1293 kcal
|
Grasa: 59,01g | Prot: 107,92g | Carbh: 82,63g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Integralmedica Whey 3W Baunilha , Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo. Almuerzo: Danubio Requeijão Zero, Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Yoki Polvilho Azedo, Tomates Cereja, Cebolas, Ovo, Peito de Frango. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Crepe Simples, Catupiry Requeijão Cremoso, Swift Filé Mignon. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amendoim, Amêndoas, Castanhas de Caju. más...
|
|
2056 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|