Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2018
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2447 kcal
|
Grasa: 90,30g | Prot: 93,05g | Carbh: 315,14g.
Desayuno: Соусе Терияки, Чай с Сахаром, Акульчев Печенье Вафельное Хрустящее, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Карусель Рулет Куриный с Сыром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Поджаренный Белый Хлеб, Fazer Крендель с Маком, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Микоян Сосиски Молочные Микояновские. Cena: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Щедрая Сибирь Ветчина К Завтраку, Картофельная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Акульчев Печенье Вафельное Хрустящее, Донской Рыбокомбинат Кальмар Солёно-Сушёный. más...
|
|
2381 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Aeróbic - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rufous95
|