Diario de Nelleke1974, 02 ago. 18

Ik eet khoolydraat arm brood en het lukt nog steeds het afvallen. Want in khoolydraat arm brood zitten er 80 calorieën en 4,8 khoolydraten minder dan in crackers ( ligt er natuurlijk aan welke crackers je eet ) 

Ik merk dat mijn gewicht stabieler is en minder snel aan kom nu ik alleen als ontbijt 1 boterham neem. Tussen de middag heb ik brood vervangen door kwark, banaan en havermout. 

Iznadjena, waar koop jij koolhydraatarm brood? 

Ik eet gewoon volkoren brood.. 2 tussen de middag. en val gewoon af. 

Ik ook, 2 volkoren boterhammen als lunch. Af en toe een krentenbol. Soms ‘s avonds 3 als lui avondeten. Brood bevat relatief veel calorieën, maar als het gewoon binnen de RDI past niks aan de hand. Ik val gewoon ook af hoor. 

Ik heb brood gegeten! 2 als ontbijt of als lunch. Niet beide. Ik viel er keihard mee af 

Ik eet ook gewoon nog brood 😊 het liefst de volkoren varianten of waar veel goede voedingstoffen in zitten. 

Ja hoor, gewoon brood. Iedere dag een zelfgemaakt brood. Ik kan vast sneller afvallen zonder brood, maar hiervan weet ik dat ik het de rest van m'n leven vol kan houden.  

@fientjeholt hoii ik koop die van mij bij de Lidl het is €1,29 dacht ik voorheen gebruikte ik die van Atkins maar die vond ik niet lekker als ik een tosti maakte het werd niet krokante het bleef heel zacht als een spons hihi 

Ik eet ook gewoon brood. Alleen doordeweeks niet als maaltijd omdat ik dan trek blijf houden in meer 

Ik eet wel brood maar veel minder. Dat komt ook omdat ik niet heel erg van brood hou. Ik zou er wel mee kunnen afvallen.  

2 bruine bolletjes, bijna iedere dag! Anders hou ik het niet vol. Ik ben dol op brood! 

Ik eet het soms, maar ik heb er niet echt behoefte aan. Alleen een broodje bij een vegaburger of harde broodjes vind ik lekker.  

Ik neem altijd 2 snee volkoren brood mee naam mijn werk (3x per week) en een kleine krentenbol als ik vrij ben ik eet ik lu cracottes volkoren 

Ik eet elke dag 2 boterhammen, volkoren of khoolydraat arm. Ik zou dat niet willen missen, ben gek op brood.  

Ik eet brood een of twee keer in de week...  

Ik ontbijt altijd met brood en in het weekend eet ik ook brood bij de lunch. Andere ontbijtjes werken niet voor mij, of ze vullen niet genoeg of ik wordt ontzettend misselijk. Dus 2 sneetjes volkoren is de standaard. Als je voor de rest oplet met wat je eet, maakt het in feite niet uit wat je eet. Het gaat om een tekort aan calorien waardoor je gewicht verliest.  

Ook ik eet volkoren brood en meergranen brood op het werk, als ik als ontbijt melk/yoghurt producten eet word ik ziek, en ik ben echt een brood mens, ga dat echt niet laten staan, dat voelt niet als een gewoon leven en gewoon eetpatroon meer voor mij. In Shanghai is dit weer totaal anders helaas, brood is moeilijk in te schatten wat er in zit en ook moeilijker voor mij te kopen, weet een beetje waar het lekker is, dus dat eet ik dan in de ochtend, verder bestaat de lunch daar wel uit een warme maaltijd, daardoor val ik tijdens mijn verblijf in Shanghai elke keer veel minder of niet af. Dit accepteer ik, het is niet anders. 

Af en toe een (hard) broodje (bijv. zondag ontbijt), verder eet ik crackers (Oerknack van Bolletje). Merk dat zo'n cracker net zo goed vult als een boterham, misschien wel beter. En minder calorieën :-) 

Jaren geleden bleek ik flinke darmschade te hebben door een levenlang tarwe eten, terwijl ik er ongemerkt intolerant voor was. Toen oa alles van tarwe móeten verbannen voor darmherstel. Manlief is toen zelf alles gaan bakken van spelt (in de winkels was in die tijd nog helemaal niks van spelt te krijgen). Ik ben toen dus flink terug gegaan in gebruik van brood ed., maar ons eigen speltbrood (zonder onnodige toevoegingen dus) eet ik sindsdien nog 1 a 2 x per week: broodjes bij de lunch op zondag en soms wat speltstokbrood. Een dag in de week eet ik 1 snee Sportmik (koolhydraatarm brood van 't Stoepje), dit kh-arm brood bleek uit alle bestaande varianten de beste keuze te zijn. En ja, ik val nog steeds af.