|
💚Обед на 320 ккал💚 Говядина 🥩 вырезка + рис 🍚 + огурцы 🥒
|
1782 kcal
|
Grasa: 69,94g | Prot: 115,06g | Carbh: 166,83g.
Desayuno: Шампиньоны, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Магнит Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло. Almuerzo: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Ладоград Говядина Запеченная . Cena: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Ладоград Говядина Запеченная , Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Капучино, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Малиновое Варенье, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. más...
|
|
 Comentarios
📌Вырезку нашпиговать морковкой
📌посолить, поперчить, смазать сметаной
📌перевязать нитью
📌обернуть фольгой в 3 слоя
📌запекать в духовке около 2 часов или на гриле (готовность щупом определить)
01 ago. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
01 ago. 18 por el miembro: lilka_malinka
|
01 ago. 18 por el miembro: оксана гаммершмидт
|
Пожалуйста 💁🏻♀️
Мясо очень нежное получается 👍🏻
01 ago. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
Советую есть бурый нешлифованный. У белого ГИ 85, а у бурого 50.
01 ago. 18 por el miembro: Nikita:)
|
Мясо супер, тоже так делать буду, спасибо за рецептик👍🤗
01 ago. 18 por el miembro: Мечта 59
|
Спасибо за совет, я обычно бурый рис и ем
01 ago. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anastacia1987
|