|
Сегодня день вообще малоактивный.Целый день сидела дома 😣.И сегодня я не очень много ела ( в основном по чуть-чуть овощную запеканку и выпила многовато воды). Не знаю что завтра будет с весом 😖. Очень надеюсь, что привесов не будет .
Я хочу уже переступить на следующую ступеньку в 46, а завтра весить хотя бы 46.6~8.
|
126 kcal
|
Grasa: 5,84g | Prot: 9,50g | Carbh: 9,39g.
Desayuno: Сметана 15%, Овощная Запеканка, Творог 9%. Almuerzo: Вода, Яблоко. Cena: Вода. Pasa Bocas / Otros: Овощная Запеканка, Увелка Ячневая Каша на Воде. más...
|
|
1388 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
|