Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 39,09g | Prot: 168,40g | Carbh: 165,05g.
Desayuno: Banana, Omelete. Almuerzo: Mandioca Frita, LAR Filezinho de Frango Empanado, Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Yoki Polvilho Azedo, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Ovo, Peito de Frango, Pão Francês. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunocullen
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