Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3219 kcal
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Grasa: 71,47g | Prot: 183,81g | Carbh: 453,20g.
Desayuno: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein. Almuerzo: Kupfer Spanferkelbraten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Ei. Cena: Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Pizzatomaten, Gala Äpfel, Bitburger Radler, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. más...
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3120 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 25 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 44 minutos, Trabajo - 8 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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