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Einen schönen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 70,07g | Prot: 92,40g | Carbh: 178,50g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Almuerzo: REWE Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Rote Paprika, Edeka Feta, Thunfisch in Öl (Konserviert), Kopfsalat. Cena: Edeka Feta, Gut & Günstig Bacon Streifen, Chavroux Ziegenkäserolle, Roggenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Ja! Magerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). más...
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4076 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
29 jul. 18 por el miembro: Levka...
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Dir auch einen schönen Abend !
29 jul. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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Einen schönen Abend. Bei solcher Meeresmelodie kann man gut schlafen.🌊🌊
29 jul. 18 por el miembro: schnorra
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29 jul. 18 por el miembro: calpe2012
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Peso Histórico de Terenez
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