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Schönen Abend euch allen
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 56,29g | Prot: 71,37g | Carbh: 172,12g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Aldi Merguez, Vollkornnudeln (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert), Parmesan (Gerieben). Cena: Natreen Apfelkompott, Crepe, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Pflaumen, Bio Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. más...
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3703 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de Terenez
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