Diario de Bell2nat, 28 jul. 18

На обед бедрышки куриные обжаренные и свежая обжаренная капустка цветная и белокочанная. Все конечно же в меру)))Но с трудом))

---

2714 kcal

Grasa: 153,30g | Prot: 107,28g | Carbh: 231,60g.   Desayuno: Вода, Кофе с Молоком, Банан, Сливы. Almuerzo: Вода, Чай с Лимоном, Банан, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Торт, Арбуз, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Чай, Пицца Домашняя, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд с Красной Икрой, Виктория Салат Слоеный с Ветчиной и Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Сельдь Соленая. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Вода. más...

1686 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Планка классическая - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 1 minuto, Sentadillas - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...