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Pelan tetapi pasti, semua butuh proses. Tetap Konsisten!
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1769 kcal
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Grasa: 45,92g | Prot: 57,22g | Carbh: 285,73g.
Desayuno: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Bawang Goreng Bawang Goreng, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Almuerzo: Alfamart Daun Pepaya, Bawang Merah, Mentimun (Kupas), Tomat, Bango Kecap Manis, Sate Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Jeruk, Telur Dadar, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Opak, Kerupuk Beras, WRP Deli Chips. más...
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 Comentarios
27 jul. 18 por el miembro: hafizhatul93
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Iya bener itu pelan tp pasti karena klo yg instan juga gk bakalan lama bertahan. Dan yg penting konsisten. 💪
27 jul. 18 por el miembro: @indahwigati
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27 jul. 18 por el miembro: satriodemz
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@ hafiz : ya makasih.. harus semangat!!
27 jul. 18 por el miembro: satriodemz
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pelan pelan saja tetap sehat ,setuju
27 jul. 18 por el miembro: indra suswanto
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27 jul. 18 por el miembro: satriodemz
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yang semangat ka, pelan pela aja yg penting konsisten :)
27 jul. 18 por el miembro: sena.park
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27 jul. 18 por el miembro: Nechann
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28 jul. 18 por el miembro: satriodemz
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@nechann : iya harus semangat!!
28 jul. 18 por el miembro: satriodemz
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proses gaakan pernah ngehianatin hasil, jangan lupa diimbangin sama weight lifting kak, semangat!!!!!
28 jul. 18 por el miembro: fluffyhanna
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@ fluffy : makasih dah dingetin.. semangat!!!
29 jul. 18 por el miembro: satriodemz
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