Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2018
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1696 kcal
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Grasa: 40,53g | Prot: 168,10g | Carbh: 153,90g.
Desayuno: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Café. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo, Clara de Ovo, Integralmedica Glutamina, Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Cenoura. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Cozinhar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
IMC: 23.86
Massa magra: 41kg
Percentual Gordura: 17.8%
Peso ideal: 57kg a 77kg
*Não confiar no calculo do Fatsecret sobre perda semanal
26 jul. 18 por el miembro: brunocullen
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Peso Histórico de brunocullen
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