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Genau 19 kg weniger, Endziel somit offiziell erreicht 🤩 jetzt geht es ans Halten, zumindest sollte der Balken hier weiterhin bitte immer blau bleiben 😜 Danke an meine lieben Unterstützer, ohne euch wäre das nix geworden 😘
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 49,11g | Prot: 26,63g | Carbh: 96,76g.
Desayuno: Latte Macchiato, Latte Macchiato. Almuerzo: Sekt, Latte Macchiato. Cena: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lindt Mini Pralinés. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Glüüüüüüückwunsch🍀🍀🍀🍀🍀man wie hast Du das in so kurzer Zeit geschafft....doch nicht nur Ernährungsumstellung oder?
...please leave a message...
26 jul. 18 por el miembro: Fit4NextLevel
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Hi Fit4...., doch, Ernährungsumstellung war alles (Cola, Zucker, Weißmehl erst ganz weggelassen, jetzt nur noch in überschaubaren Mengen) 😉
26 jul. 18 por el miembro: michi_live
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...und es darf auch Tage mit Ausrutschern geben, neulich hab ich z. B. 300 Gramm Gummibärchen vernichtet... am Stück versteht sich... 😁😁😁😁
26 jul. 18 por el miembro: michi_live
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...wahnsinns Erfolg...das motiviert❣️❣️❣️❣️❣️
26 jul. 18 por el miembro: Fit4NextLevel
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26 jul. 18 por el miembro: vogelprosecco
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Es ist super, was du erreicht hast! Herzlichen Glückwunsch zum erreichten Ziel🌻. Wünsche dir viel Erfolg, nun dein Wunschgewicht zu halten! 🤗
26 jul. 18 por el miembro: Steffie0102
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Guten Morgen Steffi, hab gesehen, du hast in noch kürzerer Zeit noch mehr geschafft, also ebenfalls herzlichen Glückwunsch 💐 wir rocken das 💪🏻😎 lg und ein strahlend schönes WE ☀️☀️☀️
26 jul. 18 por el miembro: michi_live
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super herzlichen Glückwunsch 👏👏👏😃! echt toll gemacht und da darfst du megastolz darauf sein 👍
27 jul. 18 por el miembro: Mel.81
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27 jul. 18 por el miembro: Pittiplatsch 50
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