|
Как же круто есть на 1800+ и увидеть отвес. Решила к морю найти свой калораж для поддержки и побыть на нем. А после отдыха с новыми силами на дефицит ( уже правильно снижать буду). Думаю с прогулками и плаванием сильно не поправлюсь.
|
1977 kcal
|
Grasa: 87,34g | Prot: 119,58g | Carbh: 171,82g.
Desayuno: Петровская Слобода Кофе Карамель, Панкейки, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Сквирянка Овсяная Крупа. Almuerzo: Овсяное Печенье, Big Bob Арахис Жареный Соленый, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Аквамарин Сардины в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы. Cena: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Панкейки. más...
|
|
1859 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Может удивлю вас) 1800 это не придел😉 я тут и на 2100 худею и на 2300 тоже были случаи 😂🙈
Дайте себе время, не понижайте сразу как только наберёте лишних пару сотен грамм, подождите!
26 jul. 18 por el miembro: bamblond
|
Да я видела. Просто пока 1800-2000 для меня предел. Неделю назад питалась на 1500 так что пока и так хорошо. От обмена многое зависит свой разгоняю
26 jul. 18 por el miembro: tgladusheva
|
Понижать и не планирую глупо переживать из-за веса, который в скором времени нормализируется
26 jul. 18 por el miembro: tgladusheva
|
а что у вас вышло на 1800 по бжу?
26 jul. 18 por el miembro: Isseni
|
26 jul. 18 por el miembro: tgladusheva
|
девчонки подскажите пж, я вот кушаю на 1700, тренировок нет, просто стараюсь больше двигаться и ходить и вес стоит уже месяц, как думаете что делать ?
26 jul. 18 por el miembro: ernsttetiana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tgladusheva
|