|
Вот так. + 5 кг за месяц КП. часть, конечно, вода. Что же! планирую до осени убрать хотя бы ¾ этой надбавки! Кстати, месячные восстановила! Не без гормонов, но все же! Почти год без них была.
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 41,80g | Prot: 77,11g | Carbh: 114,34g.
Desayuno: Персики, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Арахис, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. Almuerzo: Морковь, Помидоры, Гречка, Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Cena: Брокколи, Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Россоя Тофу Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Семена Льна, Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Творог 5%. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|