|
biasanya makan 1200 kkal padahal salah banget
harusnya di atas atau pas bmr . trua kalo mau naikin kek 1500kkal ngefek gak sama badan atau ada kenikan lagi.. ???
|
1485 kcal
|
Grasa: 90,16g | Prot: 48,09g | Carbh: 126,00g.
Desayuno: Dada Ayam, Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kacang Panjang Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pepaya. Almuerzo: Tropicana Slim Minyak Jagung, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Potongan Daging Babi Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Bihun (Dimasak), Selada Daun Hijau, Tropicana Slim Minyak Jagung. Pasa Bocas / Otros: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bengkoang. más...
|
|
 Comentarios
biasanya awal nya naik, coba pelan2 saja naikin nya,ke 1.300k dulu,terus ke 1.400k baru lanjut ke 1.500k.
25 jul. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|