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não tô comendo arroz e feijão mesmo assim meu gráfico de carboidratos fica Alto num sabia q frutas e legumes tinha tanto carboidratos 🤔
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1046 kcal
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Grasa: 18,85g | Prot: 63,76g | Carbh: 164,45g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Paulista Leite Semidesnatado. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jiló, Subway Cebola, Rúcula, Koni Store Sunomono, Abóbora. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Repolho, Café com Açúcar, Subway Cebola. Pasa Bocas / Otros: Jabuticaba, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, SP Bolacha Água e Sal, SP Bolacha Água e Sal. más...
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1609 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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