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Mahlzeit! Ja, für mich der zweite Tag IF, daher erst gegen 14 Uhr bei mir. ;-) Fällt mir erstaunlich leicht... Alles zusammen 410kcal 🤗
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1076 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 52,45g | Carbh: 104,46g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Bresso Légère Feine Kräuter, Wasa Roggen Dünn, Baktat Kichererbsen, Quinoa, Baktat Rote Linsen Gekocht, Milbona Original Griechischer Feta, Becel Omega 3 Pflanzenöl. Cena: Albona Paniermehl, Gekochtes Ei, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Beste Ernte Buttergemüse, Ofterdinger Fleischsalat. Pasa Bocas / Otros: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kirschmarmelade, Continental Bakeries Delight Premium Knäcke Leinsamen, Gekochtes Ei, Westminster Pfefferminztee. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
IF ist der Hammer. Welchen Zeiten machst du, 16-8?
24 jul. 18 por el miembro: takistylla
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24 jul. 18 por el miembro: Mel.81
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24 jul. 18 por el miembro: maddytepunkt
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Und wie genau machst du es?
24 jul. 18 por el miembro: lastjul
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Ich esse nur zwischen 14 und 22 Uhr und achte auf meinen ETB. Viel trinken ist auch wichtig.
24 jul. 18 por el miembro: maddytepunkt
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Versuche auch damit 😰 aber ich scheitere schon beim viel Wasser trinken 🙈🙈
25 jul. 18 por el miembro: lastjul
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Das geht eigentlich. Bin jetzt auch schon mit 2 Liter Tee durch ;-)
25 jul. 18 por el miembro: maddytepunkt
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Ich habe erst ein Liter geschafft und nur weil ich in der Früh Sport hatte 🙈
25 jul. 18 por el miembro: lastjul
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