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kembali menuju berat ideal, semangat
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 74,22g | Prot: 96,91g | Carbh: 308,82g.
Desayuno: Mangga, Milo Milo, Pepaya. Almuerzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, KFC Rice. Cena: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tango Wafer Vanilla. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de yudhiraharjo
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