|
С талией мы вчера разобрались. Как насчет попы?
|
1318 kcal
|
Grasa: 51,98g | Prot: 117,22g | Carbh: 94,83g.
Desayuno: Чай, Кофе Эспрессо, Гречка Отварная, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Чай, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Рисовая Лапша (Вареная), Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Cena: Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Famiglia 30%, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. más...
|
|
1295 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Присед и выпад со штангой - зэ бэст. Как дополнение - жим ногами, мертвая тяга и ягодичный мост (с утяжелением конечно)
23 jul. 18 por el miembro: Meduza_01
|
махи с утяжелителями всторону и назад
23 jul. 18 por el miembro: Зими
|
24 jul. 18 por el miembro: strekosa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de strekosa
|