|
Стараемся держать форму , бывает ем лишнее , отекаю , потом за 3-4 дня сливаю и опять в форме . Все таки когда уходишь на поддержку труднее не есть лишнее . Жду сентября и начну набор , будем стараться набирать только сухую мышечную массу , а то дрыщ )
|
2609 kcal
|
Grasa: 90,91g | Prot: 189,78g | Carbh: 250,86g.
Desayuno: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Лента Творог 1%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almuerzo: Яйцо, Natura Сыр Легкий Сливочный. Cena: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Syntrax Matrix Mint Cookie, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pasa Bocas / Otros: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. más...
|
|
 Comentarios
А вы на дефиците не сидите? Имею ввиду не сушились?
08 sep. 18 por el miembro: yuuki16
|
08 sep. 18 por el miembro: wiedol
|
Бро) главное силовые растут а лишнее все подсушишь
08 sep. 18 por el miembro: Shawib
|
Сушился конечно , сидел на дефиците этим летом . Пробовал как раз кето , как на мне работает , все понравилось . Это я сейчас отъелся и пошёл на набор до апреля , для меня мышечной массы не хватает )
08 sep. 18 por el miembro: FedyaGYM
|
А вы только полненьких ведете или...всех?
Тоже думаю к вам, как инофрмацию узнать?
08 sep. 18 por el miembro: yuuki16
|
Я веду всех , напишите мне в вк " Федя Резапкин" , я вам там расскажу как происходит работа, стоимость и тд . Как раз несколько проделанных работ увидите .
08 sep. 18 por el miembro: FedyaGYM
|
08 sep. 18 por el miembro: CoachCockroach
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FedyaGYM
|