|
Стараемся держать форму , бывает ем лишнее , отекаю , потом за 3-4 дня сливаю и опять в форме . Все таки когда уходишь на поддержку труднее не есть лишнее . Жду сентября и начну набор , будем стараться набирать только сухую мышечную массу , а то дрыщ )
|
2609 kcal
|
Grasa: 90,91g | Prot: 189,78g | Carbh: 250,86g.
Desayuno: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Лента Творог 1%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almuerzo: Яйцо, Natura Сыр Легкий Сливочный. Cena: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Syntrax Matrix Mint Cookie, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pasa Bocas / Otros: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. más...
|
|
1 a 20 de 47
 Comentarios
23 jul. 18 por el miembro: _Стройная
|
23 jul. 18 por el miembro: FedyaGYM
|
Инесса, может товарищ про пищеварение?..🤔
23 jul. 18 por el miembro: fermoza
|
23 jul. 18 por el miembro: APRILEA
|
23 jul. 18 por el miembro: Alinochka97
|
23 jul. 18 por el miembro: fermoza
|
Ну хоть парочку кг ещё накинуть , для эстетики не повредит )
23 jul. 18 por el miembro: FedyaGYM
|
на парочку аудитория пожалуй согласится😂👌🏻
23 jul. 18 por el miembro: fermoza
|
Красивенький рисунок мышц, симметрично всё, классно👍
23 jul. 18 por el miembro: Lentyajka Mahrovaya
|
23 jul. 18 por el miembro: FedyaGYM
|
Ниче такой дрыщ. Мясистый. 😂
23 jul. 18 por el miembro: natasha.korni
|
ахаха😂😂😂 согласна, мясистый дрыщ такой, всем бы так
23 jul. 18 por el miembro: AlyaTihaya
|
А как вы "сливаете" воду после отёков?
23 jul. 18 por el miembro: yanny-bunny
|
уже много мяса, еще чуть чуть и будет карикатурный неповортливый качоси
23 jul. 18 por el miembro: night_blue
|
yanny-bunny, у него точно есть краник 😂😂😂, открыл и слил
23 jul. 18 por el miembro: AlyaTihaya
|
23 jul. 18 por el miembro: Танечка0518
|
23 jul. 18 por el miembro: polina.ischenko
|
23 jul. 18 por el miembro: Shpilca
|
Дрыщ, ага да, это как стройные девушки жалуются что они толстые, только мужской формат
23 jul. 18 por el miembro: Vishnya95
|
А как думаешь за 2-3 дня набирается жир или вода ? Если брать в расчёт палатки и шашлык ?
24 jul. 18 por el miembro: julietta-23
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FedyaGYM
|