Diario de я91, 23 jul. 18

Во, а народ ещё удивляется, как на кето люди едят:) да запросто:)  

Все овощи, ягоды, фрукты и каши - углеводы. И сахар.  

Настя, я уже не раз про Кето задумывалась))) Но это все таки решусь только после ГВ, просто реально стало так получаться, прям удивляюсь себе)  

я сейчас много фруктов ем, раньше тоже перебор жиров был и недобор углей)  

Ташенька! Я знаю в чем углеводов много))) уже какой раз после родов худею😅 Тут вопрос в том, что если я начинаю себя ограничивать и считать и записывать, то я и не тянуть даже к углеводам особенно простым. С фруктами у меня всегда как-то отношения не складывались, люблю апельсины, но сейчас нет моих любимых, зачем есть невкусные?) Так по желанию черешню лопаю и все🍒 

Кыса, с фруктами написала как раз)) думаю, я просто хлеба не доедаю, из него в основном угли мои придут, а то тортильи, да лавашики - маловато.  

А записывать надо в сыром виде или в приготовленном ? 

Кристиночкааааа, в приложении есть и в готовом виде и в сыром, если готовить для себя одной , я в сыром записываю, а если блюдо для семьи, конечно в готовом - сколько в тарелку попало, столько и пишу. 

Кать, у меня тоже всегда жиров перебор, вот только не уследишь, и они тут как тут 😁😁 

Ань, я год назад наэкспериментировалась с понижением жиров, молочка 1% , жарка на сухой сковороде.... так перепугалась, когда КД не пришли, зареклась не спускать их ниже плинтуса) Так что не отказываю себе в жирах, да еще и задержка та на руках лежит молоко пьет, ей тоже обезжиренное молоко не нужно) 

Ну, всё же хорошо! Значит не сильно убавила, раз в семействе прибыло 😉. Здоровья вам, конечно сейчас не надо, ешь хорошо 😁  

Спасибо большое! 😘 Только сейчас сопоставила, дочурку тоже Анечкой назвала!)))  

😊