Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 37,76g | Prot: 173,70g | Carbh: 176,60g.
Desayuno: Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Peito de Frango, Café, Ovo. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Suco de Laranja Natural, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Cenoura, Banana, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Integralmedica Glutamina, Pão Francês, Peito de Frango. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Cozinhar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunocullen
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