No hay mejor o peor. Cada organismo es un mundo y también depende de tu actividad.
La cetogenica es muy baja en carbohidratos, moderada en proteína y alta en grasa.
La proteica calculo que es alta en proteínas pero desconozco como balancea el resto de macros.
Yo creo que tienen distintas finalidades. Pero quizás lo mejor sería que lo evalúe un nutri.
Yo por ejemplo no soy muy amante de la carne y de forma vegetariana no es muy fácil conseguir un porcentaje alto de proteínas. Por lo cual no me veo siguiendo una dieta alta en este macro. En cambio, mi cuerpo se siente perfecto con casi nada de carbos.
24 jul. 18 por el miembro:
Anyij