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22 jul. 18
Diario de Olessja, 22 jul. 18
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ok... gestern laufen, heute Yoga und morgen ins Fitnessstudio wenn alles gut läuft
Ver Calendario de Dieta
, 22 julio 2018:
2605 kcal
Grasa: 100,42g | Prot: 80,61g | Carbh: 345,49g.
Desayuno:
Milfina Butter, Laugenbrezeln, Mehrkornbrötchen, Milch (Vollmilch), K-Classic Choco Caramel Stars.
Almuerzo:
Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Möhren, Zucchini.
Cena:
Kürbiskernbrötchen, Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Johannisbeeren.
Pasa Bocas / Otros:
Red Bull Energy Drink, Käsekuchen.
más...
1979 kcal
Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Ja gut gelaufen... sieben Wochen das Bein nicht belasten.... kennt jemand eine Sportart ohne Beibelastung?
23 jul. 18 por el miembro:
Olessja
Schwimmen
23 jul. 18 por el miembro:
Fit4NextLevel
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