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yang udah dinantinantiiii 😭😭 digit awal 6 pliiis
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 36,64g | Prot: 78,82g | Carbh: 118,89g.
Desayuno: Nanas, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Stroberi. Almuerzo: Wortel Dimasak, Selada Kol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Dada Ayam, Tahu, Bawang Bombay Dimasak , Blue Band Mentega, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Kacang Mete. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ingin sekurus Ong Seongwu
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