Diario de Olessja, 21 jul. 18

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Heute ist der Kuhseelauf... 5 Kilometer... mal schauen ob ich es schaffe

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2018:

1496 kcal

Grasa: 59,50g | Prot: 49,80g | Carbh: 181,57g. Desayuno: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Amaranth Gepufft, DM Bio Chiasamen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Milch (Vollmilch). Almuerzo: Iglo Fischstäbchen, TiP Buttergemüse, Reis (Gekocht). Cena: Proteinpulver, Naturis Grüner Smoothie. Pasa Bocas / Otros: Oreo Cupcakes, Alesto Paranüsse aus Südamerika. más...

1979 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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viel Erfolg...

21 jul. 18 por el miembro: ToniasWelt


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