Diario de wijiiiii, 21 jul. 18

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setelah plateu sekian lama. Tp mungkin karena faktor makanan juga sih 😀

58 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2018:

1259 kcal

Grasa: 43,16g | Prot: 49,27g | Carbh: 176,16g. Desayuno: Buah Pir. Almuerzo: Steak Sandwich, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Tempe Mendoan. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Wah congratulations 👍

21 jul. 18 por el miembro: ekiesem

mantap

21 jul. 18 por el miembro: Afghani15

Keren

21 jul. 18 por el miembro: jannahaja

@ekiesem @afghani15 @jannahkha Terimakasih. Semangat untuk kita semua 😂

21 jul. 18 por el miembro: wijiiiii

kak gimana ngatasin mode plateu?

21 jul. 18 por el miembro: w.nda

kereen 😍

21 jul. 18 por el miembro: inaniana

@w.nda kemarin aku plateu lama bgt kak sekitar 1,5 bulanan. Udah aku coba metode zig zag juga ngga banyak ngaruh. Olahraga tetep, gym sama kadang cardio (lari, sepeda, skipingan). Dr semua yg udah aku lakuin intinya sabar aja menghadapi masa plateu kak, soalnya emang kadang bikin greget 😂

21 jul. 18 por el miembro: wijiiiii

@inaniana makasih kak, semangat. Semoga tujuan kita segera tercapai.

21 jul. 18 por el miembro: wijiiiii


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