Diario de ToniasWelt, 20 jul. 18

lecker... mit Kokosraspeln und Schokonips als Topping...

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2018:
1398 kcal Grasa: 26,06g | Prot: 67,14g | Carbh: 223,24g.   Desayuno: Lidl Briocheknoten, Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Graubrot, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Cena: Kiwi, Banane, Leinsamen, DM Bio Quinoa Dreierlei, Chia-Samen, Juice Plus Complete Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Senseo Extra Mild, Diamant Würfelzucker. más...
1078 kcal Ejercicio: Compras - 1 hora, Trabajo - 4 horas y 15 minutos, Samsung Health - 18 horas y 45 minutos. más...

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