|
69 кг.Надо еще немного скинуть))
|
1651 kcal
|
Grasa: 62,14g | Prot: 114,15g | Carbh: 161,24g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Творог, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Almuerzo: Сметана 15%, Ritter Sport Ром Изюм Орех, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Cena: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Мистраль Кускус, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: KDV Конфеты Итальяна, Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Бананы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
2688 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Trabajo - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de яхонтовый ларец
|