|
Привет,пишу всем кто начинает, как я,или боится начать КЕТО и жизнь без углеводов.Мой 5 день без углей, для кого то это тьфу,а для таких как я - целый путь.
Мои ощущения:
- голода нет! не бойтесь!
- желание углеводов сильное, но терпимо.
- головная боль появилась только сегодня, снимаю бульоном с солью или теплая вода с солью, жду может поможет.
- принимаю витамины комплекс и магний доп.
- к вечеру легкая слабость, но не падаю с ног!
- со стулом проблем нет!
- депрессивное состояние появилось сегодня с утра. организм кричит: дай углей!!!!!!
- воды сливается много, до этого была на ПП, потом на низкоуглеводке и думала что на подзоде к КЕТО воды у меня не так уж и много... фиг там!!! слилось 1 кг за 1-2 сутки.. теперь по 100 гр.
жду кетоза. тестов в моей стране найти не могу. поэтому только по звездам иду к цели))))
|
1528 kcal
|
Grasa: 121,11g | Prot: 107,63g | Carbh: 18,83g.
Desayuno: КЕТО Хлеб, Грудка Индейки, Маскарпоне, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Almuerzo: Сало, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Сливочное Масло, Грудка Индейки, Яичница, КЕТО Хлеб. Cena: Майонез, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Окей Шампиньоны Консервированные, Сыр Гауда, Куриный Бульон, Курица Вареная. más...
|
|