Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 60,34g | Prot: 135,59g | Carbh: 134,06g.
Desayuno: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln, Pflaumen. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Rinderhackfleisch Light, Parmesan (Gerieben). Cena: Kania Steak Sauce, Laugenbrezeln, Penny Markt Kräuterquark, Aldi Irisches Beefsteak, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Inkospor Protein Shake, Erdnüsse, Milbona H-Milch 1,5% Fett. más...
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1894 kcal
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Ejercicio:
Step - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 16 minutos, Trabajo - 7 horas y 44 minutos, Ducharse - 10 minutos, Apple Health - 15 horas y 14 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElmoAlexa
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